1、多吃不如细嚼。
2、宁可无肉，不可无豆。
3、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
4、食不厌精，刽不厌细。
5、未饥先食，稍饱即止。
6、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
7、少吃多喝水，天天精神美。
8、三天不吃青，两眼冒金星。
9、能忌烟和酒，活到九十九。
10、人想长寿安，要减夜来餐。
11、滚粥辣汤，舌头遭殃。
12、吃要有所节制，饮需适可而止。
13、贪吃贪睡，添病减岁。
14、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
15、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
16、甜言夺志，甜食坏齿。
17、粥里加白菜，多食不虚弱。
18、少吃多得味，多吃伤脾胃。
19、生冷不入口，防病保长寿。
20、三餐不过饱，无病活到老。
21、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
22、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
23、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
24、三餐不合理，健康远离你。
25、饮食讲科学，金秋好生活。
26、心虚气不足，桂圆米煮粥。
27、若要百病不生，常带饥饿三分。
28、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
29、贪食嚼不烂，胃病容易患。
30、预防肠胃病，饮食要干净。
31、饭前一口汤，胜过良药方。
32、吃米带点糠，老小都安康。
33、早上盐水漱口，百病自动逃走。
34、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
35、饭前喝口汤，永远没灾殃。
36、若要身体康，饭菜嚼成浆。
37、宁可锅里放，不叫肚里胀。
38、吃米带点糠，老小都健康。
39、饮食习惯好，远离医和药。
40、饮食宜清淡，低盐可延寿。
41、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
42、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
43、饭吃八成饱，到老肠胃好。
44、饭后躺一躺，精神长一长。
45、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
46、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
47、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
48、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
49、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
50、饭吃八成饱，老来胃肠好。
51、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
52、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
