1、食不语，寝不言。
2、预防肠胃病，饮食要干净。
3、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
4、狂饮伤身，暴食伤胃。
5、饭后百步走，活到九十九。
6、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
7、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
8、要得腿不废，走路往后退。
9、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
10、饭前洗手，饭后漱口。
11、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
12、饥不暴食、渴不狂饮。
13、吃对葱和蒜，病痛少一半。
14、饭前喝汤，苗条健康。
15、练功容，而守功难。
16、饥不暴食，渴不狂饮。
17、核桃山中宝，补肾又健脑。
18、能合色脉，可以万全。
19、食欲数而少，不欲顿而多。
20、人愿长寿安，要减夜来餐。
21、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
22、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
23、卫生是妙药，锻炼是金丹。
24、邪气盛则实，精气夺则虚。
25、春夏养阳，秋冬养阴。
26、心虚气不足，桂圆米粥煮。
27、饭吃八成饱，到老肠胃好。
28、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
29、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
30、水停百日生毒，人歇百日生病。
31、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
32、人怕不动，脑怕不用。
33、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
34、有泪尽情流，疾病自然愈。
35、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
36、刀闲易生锈，人闲易生病。
37、一日三枣，长生不老。
38、肥人多痰，瘦人多火。
39、镇静安眠，痔瘘治愈。
40、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
41、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
42、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
43、每天一苹果，医生远离我。
44、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
45、肥胖变瘦，病弱壮实。
46、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
47、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
48、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
49、热天半块瓜，药物不用抓。
50、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
51、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
52、朝食三片姜，胜过人参汤。
53、有胃气则生，无胃气则死。
54、无病一身福，长寿万事足。
55、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
56、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
57、五谷加红枣，胜似灵芝草。
58、多食一点醋，不用到药铺。
59、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
60、天天千步走、药铺不用找。
61、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
62、遇事不恼，长生不老。
63、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
64、要活一百多，心胸要宽阔。
65、白菜萝卜汤，益寿保健康。
