1、白菜吃半年,医生享清闲。
2、起居作息顺天时,老人早寝晚起床。
3、冬有生姜,不怕风霜。
4、冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。
5、宁可无肉,不可无豆。
6、前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉。
7、冬令进补莫过量,合理膳食重营养。
8、冬季多晒太阳,有利健康。
9、暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠。
10、冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。
11、冬不藏精,春必病温。
12、冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。
13、老人好过严冬关,五福降临寿无疆。
14、冬天进补,开春打虎。
15、常晒阳光,身体如钢。
16、生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。
17、红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。
18、烟酒御寒反有害,衣食住行保健康。
19、胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。
20、冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。