1、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
2、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
3、吃面多喝汤，免得开药方。
4、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
5、一勤生百巧，一懒生百病。
6、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
7、贪吃贪睡，添病减岁。
8、宁可食无肉，不可饭无汤。
9、饭前洗手，饭后漱口。
10、饭后百步走，活到九十九。
11、裤带越长，寿命越短。
12、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
13、吃人参不如睡五更。
14、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
15、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
16、大葱蘸酱，越吃越胖。
17、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
18、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
19、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
20、朝食三片姜，犹如人参汤。
21、要得腿不老，长踢毽子好。
22、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
23、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
24、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
25、人怕不动，脑怕不用。
26、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
27、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
28、一日三笑，人生难老。
29、卫生是妙药，锻炼是金丹。
30、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
31、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
32、刀闲易生锈，人闲易生病。
33、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
34、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
35、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
36、常常晒太阳，身体健如钢。
37、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
38、小孩不蹦，必定有病。
39、不要虚胖，但求实壮。
40、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
41、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
42、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
43、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
44、白露身不露，寒露脚不露。
45、戒晚食为养生善术。
46、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
47、食欲数而少，不欲顿而多。
48、春夏养阳，秋冬养阴。
49、药补不如食补。
50、大蒜是个宝，常吃身体好。
51、冬季多晒太阳，有利健康。
52、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
53、少盐多醋，少车多步。
54、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
55、药补食补，不如心补。
56、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
57、一日两苹果，毛病绕道过。
58、笑口常开，青春常在。
59、练功容，而守功难。
60、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
61、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
62、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
63、遇事不恼，长生不老。
64、三分医，七分养，十分防。
65、心情舒畅百病消。
66、冬不蒙首，春不露背。
67、核桃山中宝，补肾又健脑。
68、百病从口入，病从虚处发。
69、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
70、饮前洗手，饭后漱口。
71、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
72、冬有生姜，不怕风霜。
73、晨吃三片姜，如喝人参汤。
74、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
75、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
76、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
77、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
78、饭后一百步，强如上药铺。
79、新病好医，旧病难治。
80、寡欲精神爽，思多血气伤。
81、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
82、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
83、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
