1、调整情绪，别为不愉快的情绪所左右。因为忧烦抑郁，暴躁苦恼，都会使你精力损毁，元气低沉。反之，如果情绪轻松愉快，自会使你年轻。——胡佛
2、眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。——谚语
3、苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。——孟子
4、春来不可令背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽。身觉甚热，稍去上衣，稍冷莫强冷，即便加衣。——刘处世
5、我认为，有了毛病可以同医生商量，但不宜一有小毛病就找医生开药吃。我也从不迷信补药，而且一生不吃补药。——周谷城
6、大雪中跣足不可使以热汤洗或饮热酒。——《三元参赞延寿书》
7、少饮酒，多啜粥，多茹菜，少食肉，少开口，多闭目，多梳头，少洗浴，少群居，多独宿，多收书，少积玉，少取名，多忍辱，多行善，少干禄，便宜勿再往，好事不如无。——王继儒
8、所食之味，有与病相宜，有与病有害；若得宜则益，害则成疾。——张仲景
9、病生，始知无病之乐。——陈宏谋
10、人对生理卫生的知识，也是最好的一种保健药品。——培根
11、良医常治无病之病，故无病。——刘安
12、悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。——龚庭贤
13、每晚临睡前用热水洗足，这是健身要诀之一，有利睡眠。——厉鼎禹
14、争取长寿的斗争，不应该在衰老已经来到时才开始，而应早在青春期，在精力旺盛时就开始。——罗赫里娜
15、常年病人与老年病人，主要在保全胃气，保全胃气在食不在药。——王士雄
16、鸡鸣时，常叩齿，三十六下，长行之，齿不蠹虫，令人齿牢。——巢元方
17、人的情绪就像大海的波涛一样，时起时伏。有时风平浪静，有时波涛汹涌；大的情绪波动是有损于人体健康的。我的体会，要健康长寿，一定要保持稳定、乐观的情绪。——萧劲光
18、如果我们能够始终坚持自然给我们安排的简朴、单纯、孤独的生活方式，我们就能够避免绝大部分疾病。——卢梭
19、无论是这种万应的“补药”，或者是那种万应的“补药”，都有其盛行时期和衰落时期，唯有讲卫生永远值得提倡，永远是取之不尽、用之不竭的健康之源。——黄树则
20、老年人身体发展越慢越好，越慢越长寿，故而老年人最好是控制营养摄入，并须采用一些措施，让能量有所消耗，这样就能延年益寿。——印会河
21、古人云：“克己可以治怒。”所谓怒亦有不同，有公怒，有私怒。私怒决不可有，公怒决不可无。公怒为天下国家，私怒只为一己。凡遇事有可忍，切莫轻发。——《陈确集》
22、春防风，又防寒，夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿，秋防燥，冬防寒，又防风。——汪绮石
23、从总的养生之道的精神实质来看，最关键的问题是贯彻保健的预防思想。即在于为了保持健康，要有病早治，无病早防。——秦万章
24、善养生者慎其起居，节其饮食。不得已而用药，则择其品之上，性之良，呆以久服而无害，则五脏和平而寿命长。——俞樾
25、清晨叩齿三百过者，永不动摇。——葛洪
26、息精息气养精神，精养丹心气养身。有人学得这般术，便是长生不死人。——吴岩
27、白露身子不露，免得着凉泻肚。——谚语
28、友情即良药；我们都是彼此的医生。——奥立弗·萨克斯
29、先寒而衣，先热而解。——葛洪
30、预防疾病的主要方法，是节饮食、慎风寒、惜精神、戒嗔怒。——吕郁哉
31、调理衣着须因时、因地、因人而异。一般应适时、适体，勤洗、勤换。——傅景华
32、有病求医，不如无病预防。——谚语
33、先天之强者不可恃，恃则并失其强矣，后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。——张景岳
34、忧愁顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。——巴甫洛夫
35、服饵导引之余，有两事乃养生之大要，梳头浴脚是也。（郭）尚贤曰：“梳头浴脚长生事，临睡之时小太平。”——张端义
36、大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。——萧伯纳
37、春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。——谚语
38、秋月宜冻足冻脑，冬月宜温足温脑。——梁章钜
39、盖口中津液是金浆玉醴，能终日不唾，常含而咽之，令人精气常留，面目有光。——《延寿书》
40、汗出不可露卧及浴，使人身振、寒热、风疹。——王怀隐
41、人之将疾，必先不甘鱼肉之味。——《文子》
42、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。——曹延栋
43、发宜多栉，不宜多洗。——曹庭栋
44、未病而先治，所以明摄生之理。——朱丹溪
45、脏腑肠胃，常会宽舒有余地，则真气得以流畅而疾病少。——袁阜
46、动怒的人不知是与非。——卡托
47、人当朝朝服食玉泉，琢齿，使人丁壮，有颜色，去三虫而坚齿。——孙思邈
48、征服疾病的第一阶段是向全体居民提供良好食物和居住环境条件。——贝尔纳
49、发多梳，则明目去风，常以百二十为数。——《延寿书》
50、防病如防火，防之于先，则不救之于后。——熊式一
51、不轻易发怒，胜于勇士。——所罗门
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53、不相信医生是不对的，但迷信药物也是不对的。——周谷城
54、没有一个长寿老人证明说，他的长寿是由于吃了什么“补药”，但任何一个长寿老人都能够把他的讲求卫生的经验，谈得有凭有据，津津有味。——黄树则
55、病莫病于无常。——黄石公
56、至于药饵，往往招徕真气之药少，攻伐和气之药多。故善服药者，不如善保养。——陈直
57、除饮食和讲话外，舌尖宜有意无意间舔住上腭，可促使津液的分泌，不致口干舌燥。口津是舌上之水，是活命之酶，又是一种消毒酶，免疫力极强，要求津宜数咽，把它吃下去。——厉鼎禹
58、食饱不得速步，登高涉险，恐气满而激，致伤脏腑。——龚廷贤
59、目不宜轻点，耳不宜长挖。——赵希鹄
60、害成于微而救之于著，故有无功之治。——嵇康
61、睡觉之前，注意将双脚擦干，保持身体温暖，病魔自然无法乘虚而入。——佚名
62、爽口物多须作疾，快心事过必为殃。与其病后能求药，不若病前能自防。——邵雍
63、一切对人身不利的影响中，最能使人短命夭亡的，莫过于不健康的情绪，如忧虑、颓丧、惧怕和憎恨。——杨治中
64、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。——张景岳
65、愤怒与忧郁，不但能使人消沉沮丧，而且有时可能致人于死地。——福来奇尔
66、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
67、每食已，以浓茶漱口，烦腻既出，而脾胃不知，肉在齿间，消缩脱去。——苏东坡
68、与其救疾于有疾之后，不若摄养于无疾之先；盖疾成而后药者，徒劳而已。——朱丹溪
69、天下最伤心之事莫若愁，天下最开心之事莫若笑。——张耀翔
70、歌咏所以养性情，舞蹈所以养血脉。——《红炉点雪》
71、濯足而卧，四肢无冷疾。——《琐碎录》
72、叩齿咽津加气功锻炼。——苏东坡
73、津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精。自然百骸调畅，诸病不生。——《红炉点雪》
74、以舌搅唇齿，内外漱练……津液满口，即低头咽下，以气通入丹田之中。——张安道
75、夫气贵舒而不贵郁，舒则周身畅利，郁则百脉违和。——龚居中
76、大喜，大怒，大忧，大恐，大哀，五者接神，则生害矣。——《吕氏春秋》
77、手常摩擦皮肤，温热，熨去冷气，此所谓畅外者也。——司马承祯
78、唯病痛，是以不病。——嵇康
79、食毕当漱口数过，令牙齿不败口香。——王洙
80、足是人之底，一夜一次洗。——冷谦
81、为医者当洞察病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。——孙思邈
82、心胸常开阔，年岁活一百。——叶桂
83、春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱，食不消、头痛。——孙思邈
84、不要以为自己健康就忽视卫生与养性，必须安不忘危，常常注意预防诸病。——佚名
85、气为人生四大患（酒、色、财、气）之一，必须强加克制，不可放纵；否则，可能败事，可以丧生。——厉鼎禹
86、人体健康在于四根，脚是根中之根。——佚名
87、一个人的精神状态不好，例如多愁善感、郁郁不乐，或者患得患失，心神不宁，即使有较好的物质生活条件，也不可能得到健康长寿。——郑集
88、常用两手拭面，使面生光泽，去皱纹，久拭之驻颜。——《性命圭旨》
89、病里莫生嗔，宽心保病身。——高明
90、百病生于气也，怒则气止，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。——《内经》
91、无病善防，提高体质；有病驱邪，慎毋伤正。——蒲辅周
92、一定要锻炼控制情绪，遇事不要太激动。——高觉敷
93、喜、哀、乐、悲、恐、惊七情，掌握不好会影响健康，都是通过心理损害身体的。所以我体会到科学的、健康的“修心养性”对于长寿有好处，大家不妨一试。——冉大姑
94、人大怒破阴，大喜坠阳，薄气发喑，惊怖为狂，忧悲焦心，疾乃成积。——《文子》
95、恃年纪之少壮，体力之方刚者，自役过差，百病兼结，命危朝露。——葛洪
