1、好菜不过食，美洒不过量。
2、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
3、宁可无肉，不可无豆。
4、不干不净，吃了生病。
5、药补不如食补。
6、多吃咸盐，少活十年。
7、人想长寿安，要减夜来餐。
8、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
9、干活细心，吃喝当心。
10、早上吃好，中午吃饱。
11、三餐不合理，健康远离你。
12、吃了胡萝卜，百病化乌有。
13、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
14、若要治口臭，荔枝能除根。
15、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
16、气短体虚弱，煮粥加山药。
17、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
18、一日一枣，长生不老。
19、不做害人事，不吃有毒物。
20、预防肠胃病，饮食要干净。
21、食五谷杂粮，保身体强壮。
22、饭前喝汤，胜过药方。
23、寒从脚上起、病从口中入。
24、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
25、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
26、甜言夺志、甜食坏龄。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
29、饮食宜清淡，低盐可延寿。
30、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
31、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
32、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
33、饭养人，歌养心。
34、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
35、朝食三片姜，胜过人参汤。
36、欲得长生，肠中常清。
37、饭后喝汤，越长越胖。
38、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
39、多食一点醋，不用去药铺。
40、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
41、要想身体好，早餐要吃饱。
42、甜言夺志，甜食坏齿。
43、粥里加山楂，双眼不会花。
44、民以食为天，食以味为先。
45、防止脚气病，米糠煮粥饮。
46、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
47、大葱蘸酱，越吃越胖。
48、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
49、早餐天天有，晚上减一口。
50、豆腐配海带，常吃保健康。
51、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
52、早吃好，午吃饱，晚吃少。
53、多吃不如细嚼。
54、粥里加荠菜，身强体不衰。
55、饭后百步走，活到九十九。
56、白菜萝卜汤，益寿又健康。
57、葱是和事老，做菜不可少。
58、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
59、苹果每日啖，不用去医院。
60、药补食补，不如心补。
61、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
62、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
63、少吃多得味，多吃伤脾胃。
64、饭后走一走，能活九十九。
65、吃米带点糠，助你身健康。
66、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
67、粥里加红枣，常食皮肤好。
68、若要不失眠，煮粥添白莲。
